Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量差，血糖震荡大！

饮茶、身体文艺活动和REM越来越被认为是健康生活方式中可偏离的框架组成部分。REM障碍时常与其他健康哮喘一起出现，并以这种方式提供总体健康的晴雨表。REM对许多危险生命的哮喘有直接的确定性，如心血管哮喘、肥胖症和2同型冠心病。

REM障碍（如阻塞性REM呼吸暂停）与2同型冠心病的发病率和胃癌有关，并能破坏的平衡状态。这些数据和其他数据提到，REM质量/整整与平衡状态相互间存在着密切的联络。然而，虽然有许多大同型创新性队列研究者关切自我调查报告的REM、哮喘和健康相互间的关系，但关于REM和餐后代谢的证据仍偏低。

为了揭示REM质量、REM时长、入睡整整与第二天餐桌上后的低血糖技术水平相互间的关系，奥地利奥斯陆纳国私立大学临床科学系纳国私立大学冠心病中心遗传与分子微生物学专家开展了涉及研究者，结果发表在《冠心病学》（Diabetologia）时尚杂志上。

健康成年人的数据（N=953[41%为**]）来自PREDICT饮茶干预试验的分析。举例来说在诊所和家中肉了2周的等能量规范化午餐。用使用暴力图谱来评估REM数据类型（持续整整、生产成本、整整），用连续低血糖监测仪来测低血糖巨大变化（>8000餐）。

REM数据类型与餐后低血糖控制（2星期相对于AUC）在人与人相互间和人与人相互间的技术水平上都有显著关联。REM整整与午餐类同型粒子，与参考的75克OGTT（样本）比起，当肉较低果糖（低脂肪/蛋白质）和较低脂肪餐桌上时，REM偏低对餐后低血糖技术水平的受到影响较大。

同时，与其他举例来说比起，即便吃了较低果糖和较低脂肪餐桌上，如果前一天REM整整极短，第二天餐后低血糖非常低。REM时长于饮茶类同型有类似的粒子（较低果糖：粒子=0.001，较低脂肪：粒子=0.02）。

此外，同一举例来说，不论午餐类同型，REM生产成本与餐后低血糖技术水平显著涉及（均为p < 0.03）。如果举例来说的REM整整比平时非常长，第2天吃了较低果糖或较低脂肪餐桌上后，餐后低血糖可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，REM生产成本差和较晚的就寝整整与同一天傍晚对餐桌上的餐后低血糖非常较低有关。一个人偏离其多半的REM方式也也与较差的餐后低血糖控制有关。这些发现强调了REM是一个可偏离的、非药剂外科手术的目标，以优化调节人类文明的代谢健康。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).