你的骨量余额很紧急……请快速充值!
2022-03-20 11:59 来源:河池妇科医院
60岁的陈奶奶摔个跤就骨折了?
30年闺蜜上次体检说骨量减少了?
你听说过骨质疏松症吗?
什么是骨量?
你的骨量余额充足吗?
当心!
你的骨量余额不足
需要充值啦!
青春期是骨量快速增长的时期
30年左右达到峰值
然后随着年龄的增长
骨量逐渐下降
根据全国最新的骨质疏松症流行病学调查,
中国约20%的50岁以上人患有骨质疏松症
46%的人已经减少了骨量
所以
骨量早筛查!骨折早预防!
这也是今年10·20以世界骨质疏松日为主题
想在一分钟内测试你的骨头是否脆,给自己做一个简单的测试!
只要答案之一是是,就是阳性!筛查阳性提示骨质疏松症风险高。建议去医院专科门诊进一步调查骨质疏松症。你知道多少?Q骨质疏松症是什么?
A
骨质疏松症是一种以骨量低、骨微结构损伤、骨脆性增加、易骨折为特征的全身性骨病。
骨质疏松症,可防治!
Q只有老年人才会得骨质疏松症吗?
A
骨质疏松症分为原发性和继发性两类:
原发性骨质疏松症主要与年龄有关,见老年人或绝经后妇女。
继发性骨质疏松症是指年轻人常见的骨质疏松症,是由任何影响骨代谢的疾病和/或药物以及其他明确的原因引起的。
Q骨质疏松症的症状是什么?
A
●疼痛:背痛或全身骨痛;
●脊柱变形:身高变短或驼背;
●骨折:脊柱、臀部、前臂远端的常见部位;
●也可能导致抑郁。
Q骨质疏松症有什么危害?
A
骨质疏松症最大的危害是骨折!尤其是髋部骨折!
骨质疏松性骨折是老年患者致残致死的主要原因之一。
髋骨折发生后一年内,20%的患者会死于各种并发症,约50%的患者会致残,生活质量会显著下降。
Q如何有效治疗骨质疏松症如此可怕?
A
骨质疏松症实际上是可以预防和治疗的!
1)改善饮食和日常生活习惯
?均衡饮食,确保充足的钙和维生素D、蛋白质摄入,减少盐和腌制食品,避免过量咖啡、碳酸饮料、限酒、戒烟;
?量力而行,增加阳光,确保安全,避免摔倒。
2)骨健康基本补充剂
?除钙外,老年人应每天补充钙500-600毫克;
?维生素D老年人的日常维生素D建议补充剂量400-800单位(10-20微克)。
3)合理治疗
骨质疏松症甚至骨质疏松疏松症骨折,应到正规医院进行标准化诊断和治疗,主要治疗方法包括抗骨质疏松症药物和手术治疗。4)骨质疏松症长期随访管理作为一种与衰老相关的慢性疾病,应进行长期随访管理
文章来源:香港医院深圳医院
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