痛经有五类，看看你是哪一种

痛经有5类，看看你是哪种

痛经，主要是由于子宫气血运行不顺畅“不通则痛”，或子宫失于濡养“不荣则痛”而至。

常见痛经的类型有以下几种：寒凝血瘀型、肾气亏虚型、气血衰弱型、气滞血瘀型、湿热蕴结型。

气血衰弱型

经期或经后，小腹隐痛、喜按，月经量少，色淡质稀，伴随神疲乏力，头晕，心悸，面色苍白等。

应对方法：补气养血，和中断痛。

推荐中药材：黄芪、红枣、生姜、桂圆肉、阿胶等。

食疗：当归桂圆红枣茶——补益气血止痛

材料：当归10g，桂圆10g，红枣10枚（去核）。

气滞血瘀型

经前或经期，小腹胀痛、拒按，胸胁、乳房胀痛，行经不顺畅，经色紫暗有块，块下痛减，伴见心烦易怒等。

应对方法：疏肝理气、活血止痛。

推荐中药材：益母草、郁金、香附、桃仁、红花等中药材。

食疗：益母草白芍鸡蛋糖水——活血柔肝止痛

材料：益母草15g，白芍10g，鸡蛋1个，冰糖适当。

湿热蕴结型

经前或经期，小腹灼痛、拒按，痛连腰骶，或平时小腹痛，经前疼痛加重，经量多或经期长，经色紫红，质稠或有血块，平时带下量多，黄稠臭秽，或伴随低热，小便黄赤等。

应对方法：清热除湿，化瘀止痛。

推荐中药材：生地黄、薏苡仁、黄柏、土萆薢等。

食疗：薏米赤小豆水——清热除湿止痛

材料：生、熟薏苡仁各15g，赤小豆30g，延胡索10g，冰糖适当。

寒凝血瘀型

即上述的寒性体质痛经。

应对方法：温经散寒，祛瘀止痛。

推荐中药材：当归、艾叶、桂枝、川芎等。

食疗：艾叶当归糖水——温经和血止痛

材料：艾叶10g，当归10g，红枣10枚（去核），红糖适当。

肾气亏损型

经期或经后，小腹隐隐作痛、喜按，月经量少，经血色淡、质稀，伴随头晕、耳鸣，腰酸腿软，面色昏暗等。

应对方法：补肾填精，养血止痛。

推荐中药材：熟地黄、枸杞子、巴戟、续断、菟丝子等。

食疗：巴戟黑枣鸡蛋糖水——补肾养血止痛

材料：巴戟10g，黑枣10枚（去核），鸡蛋1个，冰糖适当。

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