食用凉性食物过多会使月经不调吗？_0

经期不该多吃食品

其实不只是吃……

经期保健 女别动凉食品：

女都知道月经期间不宜吃冰其实不只是冰些属偏凉食品也不宜多吃是为何呢?如果吃又该怎样补救呢……

经期不该多吃食品

其实不只是吃冰些属偏凉食品例如冰品、茄、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘、梨、柚、西瓜等等及酸涩食品如酸梅、未成熟味酸之水果或是些辛热食品如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等也都应当避免经期内食用以避免造成血液不流畅状态

经期应当多吃食品

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花若经期内不谨慎吃冰冷食品或是忍不住吃冰可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环促使血液流畅

生活小提示

除冰品不宜经期内食用外女经期内要特别重视保暖避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡并应制止房事、盆浴及游泳保持外阴、内裤及卫生棉清洁

中医反对女经期内吃冰西医则认为童言无忌经血是宫内膜剥落藉由宫收缩将经血排出而吃冰时肠胃温度降落影响到宫收缩变差经血较难排出是构成血块宫为将血块排出只得加大收缩力度是吃冰可能造成经痛缘由

西医不排挤任何食品就连坐月都可以吃冰虽然吃冰可能因此致使宫收缩造成经痛但些血块都可以经过身体体内机制而排出女可以没必要过份担心不过若因吃冰而有过度经痛情形产生时就应至妇产科检查是不是有其疾病可能

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